Mes témoignages
Margaux
Il faut savoir que j'ai un très gros complexe par rapport à mon poids acceptation de mon corps depuis de longues années dû à un surpoids étant jeune et dû coup manque de confiance en moi.
J'ai donc voulu faire ce suivi en plus de mes séances de sport à la salle pour enfin essaie de m'accepter comme je suis et d'atteindre les objectifs que je mettais fixer et aussi de réapprendre à manger correctement avec des quantités qui me correspondent car pour ma part mes quantités journalières étaient trop faibles.
Ce suivi m'a vraiment aidé à reprendre un peu confiance en moi avoir un autre regard sur mon corps , de mieux le comprendre et surtout m'enlever de la tête que le poids n'est pas la priorité sur un rééquilibrage car OUI on peut manger plus en perdant niveau mensurations la preuve.
J'ai réappris à manger mieux tout en me faisant plaisir, mes repas sont plus complets je ne suis pas frustrée et je n'ai pas de sensations de faim.
Je lui dirais fonce n'hésite surtout pas. Si tu as des peurs des objectifs des interrogations alors va y ne t'inquiètes pas Guillaume sera là pour te rassurer te conseiller te soutenir t'encourager.
En tout cas pour ma part c'était ce petit ou plutôt gros coup de pouce qui me fallait pour me redonner une meilleure estime de moi et confiance en moi et aussi pour me booster.
Je vais pouvoir continuer les objectifs que je me suis fixer en me sentant mieux dans mon corps
Nicolas
Ce qui m’a décidé, c’est mon inscription à l’hyrox de Paris, Grand Palais, je voulais avoir un vrai programme afin d’honorer mon premier hyrox officiel et pouvoir être fière de dire je l’ai fait.
Dans un second temps, comprendre l’impact et l’importance d’une alimentation saine, pas uniquement dans le sport, mais dans la vie quotidienne également, on apprécie d’avantage ce que l’on mange quand on sait ce que cela nous apporte au niveau santé.
Cela a changé ma vision sur moi-même, j’ai un corps qui est devenu capable et un esprit qui sait que si je ne le suis pas, je peux le devenir à force d’entraînement, j’ai appris grâce à ce coaching à repousser les limites et à découvrir une résilience sportive que je n’aurais jamais soupçonné il y a quelques mois.
PS : Légère pensée pour ces foutus fractionné à 19h le lundi soir qui n’était clairement pas une partie de plaisir sur le coup mais qui m’ont tellement fait évoluer.
Je lui dirais qu’elle doit se trouve un objectif puissant avec du sens à ses yeux, et qu’elle vienne te voir afin de pourvoir le décomposer en étapes et le rendre réalisable grâce a t’es conseils et ton suivi.
Charge de toi de ta détermination et va voir Guillaume, il dessine le plan et toi tu exécute.
C’est pas plus compliqué que cela !
Audeline
Il existe tellement de méthode, régime, conseils et astuces qu'on s'y perd et on oublie l'essentiel, juste comment bien manger pour qui nous sommes et ce que l'on veut vraiment, j'avais besoin d'une personne qui m'accompagne dans cette remise à niveau, reprendre le goût et la bonne envie de manger sans se priver.
Le suivi est essentiel sur 3 mois pour reprendre le temps d'apprendre à connaître et à aimer son corps, le suivi m'a permis de mieux comprendre les effets bons ou mauvais, de m'ajuster en fonction de mes réels besoins et de profiter !
A part gagner en expérience personnelle et rétrospective sur Soi, il n'y a rien à perdre, ce suivi est un coup de boost sur le plan alimentaire mais également sur l'estime de Soi et ton bien être alors go!
Anthony
Je suis une personne qui est assez active de base et aime le sport. Je voulais surtout me prendre en main physiquement pour ma trentaine.
Le fait d'avoir prit un coaching c'est surtout pour savoir garder le cap et ne pas m'éparpiller sur trop d'exercice ou sur une alimentation un peu au hasard. Et puis surtout créer un physique pour me dire si demain je doit jouer avec mon fils eh bien je serais en forme pour lui.
Il m'a permis d'être plus rigoureux et plus à l'écoute de mon corps.
Concernant l'alimentation, franchement si l'on suit bien le programme il y a tellement de plats différents que cela passe tout seul.
Tout dépend de ce qu'il souhaite obtenir, mais une préparation seule oui c'est motivant mais quand quelqu'un te suit et t'encourage et te montre ton évolution tu te sens mieux et fier de ton résultat
Margot
Les HSPU me bloquait complètement, il me frustrait en WOD et je ne comprenais pas comment le réaliser.
Le défi était une super opportunité pour enfin débloquer la technique et travailler ma force.
J'avais envie de progresser, et je savais qu'avec un coaching adapté, ce serait possible.
Le coaching avec Guillaume a été top du début à la fin. Il a su trouver des exercices parfaitement adaptés à mes besoins, donner des conseils toujours précis et utiles, et surtout il a eu confiance en moi même quand je doutais. Ça m'a vraiment aidée à persévérer et à ne pas lâcher. Même si je ne les enchaîne pas encore parfaitement, aujourd'hui j'arrive à les inclure dans un WOD et c'est déjà très encourageant.
Il faut être patient, persévérant et surtout croire en soi et en son coach. Même si ça semble impossible au départ, avec un programme adapté et un bon accompagnement, on peut progresser beaucoup plus vite qu'on ne l'imagine.
Bastien
J’ai découvert la salle grâce à Sophie.
J’ai participé au départ aux cours collectifs puis commencé le coaching personnalisé avec Guillaume.
Cela fait bientôt 2 ans.
Mon objectif principale est de me renforcer au niveau du bas du corps pour de meilleurs performances en marathon et pour éviter les blessures.
J’ai amélioré mes temps dès le premier suivi avec Guillaume. Un renforcement et de la force sur plusieurs semaines avant la course.
J’ai couru avec beaucoup plus d’assurance et il a su me conseiller également sur la nutrition à envisager sur les courses longues.
Il adapte également les séances à l’état physique du moment et aux nouveaux objectifs qui peuvent venir se greffer dans l’année.
De pas hésiter. C’est un moment sympa à faire toutes les semaines et qui rythme le quotidien.
Même une seule séance et 100 fois plus bénéfique que zéro. Il suffit juste de se lancer.
Emeline
Suite à une compétition que je n'ai pas pu terminer car j'ai bloqué sur un mouvement : les HSPU.
Je me suis rendue compte que je n'avais pas les bonne bases ni la bonne technique. Les spécifiques gym ne suffisant pas je me suis dit qu'il me fallait un coaching adapté à moi même.
Les progrès ont été flagrants sur la technique et la facilité à faire les HSPU, cela a également renforcé mon gainage, mon endurance musculaire (haut du corps) ainsi que d'être plus a l’aise la tête en bas.
Un coaching sera toujours plus adapté qu'un cours si la personne veut évoluer, progresser, réussir son objectif en toute confiance, sérénité et bienveillance.
Car tu adaptes en fonction des capacités et forme du jour de chacun.