Tout commence par un bilan gratuit pour cerner tes objectifs, ton niveau et tes contraintes. À partir de là, je construis un programme personnalisé (entraînement, nutrition ou les deux) qu'on ajuste ensemble au fil des semaines. 

Le suivi se fait principalement en ligne, avec des échanges réguliers pour que tu ne sois jamais livré à toi-même.

Oui, à condition d'être accompagné correctement. 
Le coaching en ligne que je propose n'est pas un simple PDF envoyé par mail : c'est un suivi structuré, avec des retours sur tes séances, des ajustements réguliers et une disponibilité réelle. La distance ne change pas l'exigence du travail.

Absolument. Le programme est construit selon ton niveau de départ, pas selon un standard imposé. Que tu n'aies jamais couru ou que tu reprennes le sport après une longue pause, on part de là où tu en es sans jugement, avec des objectifs réalistes.

Les premières adaptations (énergie, sommeil, sensations à l'effort) apparaissent souvent dès les 3 à 4 premières semaines. Des résultats visibles et durables demandent en général un engagement de 8 à 12 semaines minimum. C'est pour ça que mes formules sont construites sur la durée, pas à la séance.

Des sessions en présentiel sont possibles selon les disponibilités, notamment dans le secteur de Blois. Mais mon fonctionnement principal est en ligne, ce qui me permet d'accompagner des clients partout, avec la même qualité de suivi.